Funktionell trainieren – sinnvoll bewegen
Das Functional Training trainiert Bewegungen statt isolierter Muskeln. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts, Kleingeräte und instabile Unterlagen wird Kraft, Koordination und Stabilität gleichermaßen verbessert.
Diese Trainingsform eignet sich sowohl zur Leistungssteigerung im Sport als auch zur Optimierung alltäglicher Bewegungen wie Heben, Tragen oder Drehen.
Das Training ist vielseitig, effektiv und individuell anpassbar.
Durch fachlich fundiertes Personal Training wird…
Echte Erfahrungen. Ehrliches Feedback.
Auf Personalfitness teilen Kundinnen und Kunden ihre persönlichen Erfahrungen mit Pegrafit.
Gemeinsam stärker – Schritt für Schritt.
