Starten Sie jetzt ihren Weg

„Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

Jim Rohn

Jeder Mensch ist einzigartig – genauso sollte auch das Training sein. Als Ihr Personal Trainer unterstütze ich Sie mit Fachkompetenz, Motivation und persönlicher Verantwortung auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und Lebensqualität. Gemeinsam definieren wir realistische Ziele und erzielen Ergebnisse, die langfristig Bestand haben.

Individuelle Betreuung für maximale Ergebnisse.

Im 1:1 Personal Training steht die persönliche Betreuung im Mittelpunkt. Nach einer gründlichen Anamnese und Zielanalyse wird ein auf Sie abgestimmter Trainingsplan erstellt, der genau auf Ihre Bedürfnisse und Alltag abgestimmt ist.

Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Leistungssteigerung – Ihr Training wird stetig angepasst und professionell begleitet. Dabei steht die korrekte Technik, Motivation und nachhaltige Umsetzung im Vordergrund.

Als Personal Trainer & Coach und Ernährungsberater unterstütze ich Sie dabei, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern, Beschwerden zu reduzieren und Ihre persönlichen Gesundheits- und Trainingsziele erfolgreich zu erreichen.

Meine Arbeit basiert auf einem klar strukturierten, individuell abgestimmten System. Denn mit der richtigen Strategie ist es für jeden möglich, Kraft, Athletik und Belastbarkeit aufzubauen – unabhängig vom aktuellen Leistungsstand. Ob Schmerzfreiheit im Alltag, mehr sportliche Performance oder eine optimierte Ernährung: Ich begleite Sie professionell, praxisnah auf Ihrem Weg zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper.

Individuelles Training in Ihrer gewohnten Umgebung

Fokussiertes Training in exklusiver Atmosphäre

Training an der frischen Luft – effektiv & abwechslungsreich

Hat Ihr Kind Schwierigkeiten mit Bewegung, Motivation oder Selbstvertrauen?

Fachliche Kompetenz aus langjähriger Praxis

Hallo, ich bin Stefan Schwinn, Gründer von PeGraFit – einem Akronym für „Perfect Gravity Fitness“.Der Name steht für das ideale Zusammenspiel von Energieaufwand und Balance. Genau dieses Gleichgewicht ist nicht nur im Training entscheidend, sondern spiegelt sich in vielen Bereichen des Lebens wider. PeGraFit verkörpert die Idee, Kraft, Kontrolle und Effizienz in Einklang zu bringen – für Leistungsfähigkeit und ein bewusstes Körpergefühl.

Sport, Bewegung und Ernährung bilden die Grundlage meiner Arbeit – mit einem klaren Ziel: Sie dabei zu unterstützen, langfristig gesund, leistungsfähig und belastbar zu bleiben. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die kurzfristige Leistungssteigerung, sondern ein Ansatz, der Training, Regeneration und Prävention sinnvoll miteinander verbindet. Ein ausgewogenes Verhältnis von Belastung und Erholung ist entscheidend, um Fortschritte zu erzielen und gleichzeitig Verletzungen vorzubeugen.

Auf Basis langjähriger Erfahrung in unterschiedlichen Trainings- und Bewegungsformen entwickle ich individuelle Konzepte, die auf Ihre persönlichen Voraussetzungen, Ziele und Ihren Alltag abgestimmt sind. Dabei kommen funktionelles Training, Athletiktraining, CrossTraining sowie Elemente aus dem Gewichtheben gezielt zum Einsatz – immer ergänzt durch moderne Methoden der Belastungssteuerung und Regeneration.

Sie profitieren von einem praxisnahen, ganzheitlichen Trainingsansatz, der Sie dabei unterstützt, Ihre Ziele sicher, effizient und dauerhaft zu erreichen.