„Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
Jim Rohn
Jeder Mensch ist einzigartig – genauso sollte auch das Training sein. Als Ihr Personal Trainer unterstütze ich Sie mit Fachkompetenz, Motivation und persönlicher Verantwortung auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und Lebensqualität. Gemeinsam definieren wir realistische Ziele und erzielen Ergebnisse, die langfristig Bestand haben.
Personal Training (PT)
Individuelle Betreuung für maximale Ergebnisse.
Im 1:1 Training steht die persönliche Betreuung im Mittelpunkt. Nach einer gründlichen Anamnese und Zielanalyse wird ein auf Sie abgestimmter Trainingsplan erstellt, der genau auf Ihre Bedürfnisse und Alltag abgestimmt ist.
Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Leistungssteigerung – Ihr Training wird stetig angepasst und professionell begleitet. Dabei steht die korrekte Technik, Motivation und nachhaltige Umsetzung im Vordergrund.
Personal Training mit System, Erfahrung & Leidenschaft
Als Personal Trainer & Coach und Ernährungsberater unterstütze ich Sie dabei, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern, Beschwerden zu reduzieren und Ihre persönlichen Gesundheits- und Trainingsziele erfolgreich zu erreichen.
Meine Arbeit basiert auf einem klar strukturierten, individuell abgestimmten System. Denn mit der richtigen Strategie ist es für jeden möglich, Kraft, Athletik und Belastbarkeit aufzubauen – unabhängig vom aktuellen Leistungsstand. Ob Schmerzfreiheit im Alltag, mehr sportliche Performance oder eine optimierte Ernährung: Ich begleite Sie professionell, praxisnah auf Ihrem Weg zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper.
Über mich
Fachliche Kompetenz aus langjähriger Praxis
Hallo, ich bin Stefan Schwinn, Gründer von PeGraFit.
PeGraFit steht für „Perfect Gravity Fitness“ – das perfekte Zusammenspiel aus Energieaufwand und Balance. Für mich bedeutet das: Kraft, Kontrolle und Effizienz im Einklang. Genau dieses Gleichgewicht ist die Basis für sportliche Leistungsfähigkeit und ein bewusstes Körpergefühl im Alltag.
Mit den Säulen Sport, Bewegung und Ernährung unterstütze ich Sie dabei, langfristig gesund, fit und maximal belastbar zu bleiben.
Meine Schwerpunkte
Mein Fundament
Mein Ansatz
Auf Basis langjähriger Erfahrung entwickle ich individuelle Konzepte, exakt abgestimmt auf Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ihren Alltag. Dabei kommen funktionelles Training, Athletiktraining, CrossTraining und olympisches Gewichtheben gezielt zum Einsatz. Smarte Belastungssteuerung und Regeneration gehören immer dazu.
Sie profitieren von einem praxisnahen, ganzheitlichen Coaching, das Sie sicher, effizient und dauerhaft an Ihre Ziele bringt
Echte Erfahrungen. Ehrliches Feedback.
Auf Personalfitness teilen Kundinnen und Kunden ihre persönlichen Erfahrungen mit Pegrafit.
Gemeinsam stärker – Schritt für Schritt.
