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Individuelles Personal Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensqualität.

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„Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

Jim Rohn

Jeder Mensch ist einzigartig – genauso sollte auch das Training sein. Als Ihr Personal Trainer unterstütze ich Sie mit Fachkompetenz, Motivation und persönlicher Verantwortung auf Ihrem Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und Lebensqualität. Gemeinsam definieren wir realistische Ziele und erzielen Ergebnisse, die langfristig Bestand haben.

Meine Leistungen

Anamnese
Beweglichkeits- & Funktionstests
Fitness- & Leistungsdiagnostik
Individuelle Zielsetzung (Abnehmen, Muskelaufbau)
Trainings- & Zeitplanung
Alltags- & Stressanalyse
Motivation & Zieltracking
Ernährungsanamnese
individuelle Ernährungsberatung
Ernährungsplanung & Coaching

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Personal Training (PT)

Individuelle Betreuung für maximale Ergebnisse.

Im 1:1 Training steht die persönliche Betreuung im Mittelpunkt. Nach einer gründlichen Anamnese und Zielanalyse wird ein auf Sie abgestimmter Trainingsplan erstellt, der genau auf Ihre Bedürfnisse und Alltag abgestimmt ist.

Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder Leistungssteigerung – Ihr Training wird stetig angepasst und professionell begleitet. Dabei steht die korrekte Technik, Motivation und nachhaltige Umsetzung im Vordergrund.

Personal Training mit System, Erfahrung & Leidenschaft

Als Personal Trainer & Coach und Ernährungsberater unterstütze ich Sie dabei, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern, Beschwerden zu reduzieren und Ihre persönlichen Gesundheits- und Trainingsziele erfolgreich zu erreichen.

Meine Arbeit basiert auf einem klar strukturierten, individuell abgestimmten System. Denn mit der richtigen Strategie ist es für jeden möglich, Kraft, Athletik und Belastbarkeit aufzubauen – unabhängig vom aktuellen Leistungsstand. Ob Schmerzfreiheit im Alltag, mehr sportliche Performance oder eine optimierte Ernährung: Ich begleite Sie professionell, praxisnah auf Ihrem Weg zu einem gesunden und leistungsfähigen Körper.

pegrafit-stefan-schwinn-personal-training-zuhause@pt

PT zu Hause

Individuelles Training in Ihrer gewohnten Umgebung

Weitere Informationen

pegrafit-stefan-schwinn-personal-training-studio@pt

PT im PT-Studio

Fokussiertes Training in exklusiver Atmosphäre

Weitere Informationen

pegrafit-stefan-schwinn-personal-training-outdoor@pt

PT Outdoor

Training an der frischen Luft – effektiv & abwechslungsreich

Weitere Informationen

pegraft-stefan-schwinn-pt-kids@jumbotron

PT für Kinder & Jugendliche

Hat Ihr Kind Schwierigkeiten mit Bewegung, Motivation oder Selbstvertrauen?

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Über mich

Fachliche Kompetenz aus langjähriger Praxis

Hallo, ich bin Stefan Schwinn, Gründer von PeGraFit.

PeGraFit steht für „Perfect Gravity Fitness“ – das perfekte Zusammenspiel aus Energieaufwand und Balance. Für mich bedeutet das: Kraft, Kontrolle und Effizienz im Einklang. Genau dieses Gleichgewicht ist die Basis für sportliche Leistungsfähigkeit und ein bewusstes Körpergefühl im Alltag.

Mit den Säulen Sport, Bewegung und Ernährung unterstütze ich Sie dabei, langfristig gesund, fit und maximal belastbar zu bleiben.

Meine Schwerpunkte

Prävention & Aufbau: Verletzungen gezielt vorbeugen und nach Verletzungen sicher zurück zu alter Stärke finden.
Leistungssteigerung für Athleten: Performance-Optimierung für Sportler, die das Maximum aus sich herausholen wollen.
Hybrid-Training: Die perfekte Kombination aus Ausdauer, Kraft und Athletik für maximale Vielseitigkeit.

Mein Fundament

Personal Trainer Lizenz
Fitness Trainer B-Lizenz
Langhantel-Lizenz (BVDG)
Deadly Dozen Master Coach Lizenz
Langjährige Erfahrung im funktionellen Training und Gruppentraining
Trainer C Sportklettern Lizenz (In- & Outdoor, DAV)
Fachübungsleiter Muay Thai
Rettungsschwimmer Silber (DLRG)

Mein Ansatz

Auf Basis langjähriger Erfahrung entwickle ich individuelle Konzepte, exakt abgestimmt auf Ihre persönlichen Voraussetzungen und Ihren Alltag. Dabei kommen funktionelles Training, Athletiktraining, CrossTraining und olympisches Gewichtheben gezielt zum Einsatz. Smarte Belastungssteuerung und Regeneration gehören immer dazu.

Sie profitieren von einem praxisnahen, ganzheitlichen Coaching, das Sie sicher, effizient und dauerhaft an Ihre Ziele bringt

Echte Erfahrungen. Ehrliches Feedback.

Auf Personalfitness teilen Kundinnen und Kunden ihre persönlichen Erfahrungen mit Pegrafit.

Erfahrungen & Bewertungen zu Stefan Schwinn

      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 5 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
       Gepostet auf Google  
   
   André Ambacher 
 1 September 2026
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich mache bei Stef Functional Training und bin wirklich begeistert. Das Training ist effektiv und anspruchsvoll, gleichzeitig achtet Stef sehr genau darauf, dass die persönlichen Belastungsgrenzen nicht überschritten werden. Man wird gefordert, aber immer auf eine kontrollierte und sinnvolle Art.

Besonders gut gefällt mir die Abwechslung: Die Trainingseinheiten sind vielseitig aufgebaut und werden nie langweilig. Stef schafft es, einen immer wieder zu motivieren und auch dann noch etwas aus einem herauszuholen, wenn man selbst vielleicht schon einen Gang zurückschalten würde. 😉

Dabei merkt man, dass er viel Erfahrung hat und genau weiß, wie er Übungen und Intensität an das jeweilige Leistungsniveau anpasst.

Wer ein professionelles, abwechslungsreiches und gleichzeitig richtig forderndes Functional Training sucht, ist bei Stef bestens aufgehoben. Klare Empfehlung!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Carmen Horn 
 1 September 2026
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Wer einen Coach sucht, der Training, fachliche Kompetenz und jede Menge Spaß miteinander verbindet, ist hier bei Stef genau richtig! Die Trainingseinheiten sind abwechslungsreich, machen richtig Spaß und sind gleichzeitig technisch fundiert. Bei der Ausführung wird genau hingeschaut und gezielt unterstützt, sodass man nicht nur einfach trainiert, sondern auch wirklich lernt, die Übungen sauber und effektiv auszuführen.

Was ihn für mich besonders auszeichnet, sind sein Charme und sein Humor. Selbst wenn die Muskeln irgendwann anderer Meinung sind, schafft er es mit einem lockeren Spruch, dass man trotzdem weitermacht. 😄

Eine tolle Mischung aus Professionalität, Motivation und einer entspannten Atmosphäre. Genau diese Kombination hebt ihn für mich deutlich von anderen Coaches ab. Absolute Empfehlung! 💪🏼
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Christian Berger 
 20 April 2026
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Individuelle und professionelle Beratung (Anamnese zum Kalorien-Grundumsatz + Ernährungsplan), sowie Empfehlungen zur Nahrungsergänzung und Trainingsplanoptimierung.
=> War sehr zufrieden mit Stefan Schwinn als Personal Trainer von PeGraFit. Empfehlenswert! 👍🏼
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Melanie Rebmann 
 18 März 2026
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich kann Stef als Trainer wirklich uneingeschränkt empfehlen! Das Training ist nicht nur extrem effektiv, sondern auch jedes Mal abwechslungsreich und motivierend gestaltet. Er geht individuell auf die Ziele und das Fitnesslevel ein und schafft es, einen immer wieder an die eigenen Grenzen zu bringen – im positiven Sinne.
Besonders beeindruckend ist sein Fachwissen und seine Fähigkeit, Übungen verständlich zu erklären und auf eine saubere Ausführung zu achten. Dadurch fühlt man sich jederzeit gut betreut und macht spürbare Fortschritte.
Auch menschlich absolut top: motivierend, freundlich und immer mit der richtigen Mischung aus Push und Unterstützung. Man merkt sofort, dass hier echte Leidenschaft für den Sport und die Entwicklung der Kunden dahintersteckt.
Wer Fitness ernsthaft betreiben will oder einfach fitter werden möchte, ist hier genau richtig!
  
 
      Gepostet auf Google  
   
   Tom Meurer 
 20 Februar 2026
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich trainiere jetzt seit einiger Zeit bei Pegrafit mit Stef und bin absolut begeistert. Das Training ist individuell auf meine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt und gleichzeitig fordernd, ohne zu überfordern.

Stef erklärt jede Übung verständlich, achtet auf saubere Ausführung und motiviert genau im richtigen Moment. Besonders schätze ich die professionelle und gleichzeitig angenehme Atmosphäre – man fühlt sich gut aufgehoben und ernst genommen.

Meine Kraft, Beweglichkeit und mein allgemeines Wohlbefinden haben sich deutlich verbessert. Klare Empfehlung für alle, die nachhaltig und gesund trainieren möchten!